Stacie Peterson / E + / Getty Images
- Toplam: 55 dk
- Hazırlık: 25 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 6-8 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 374 | Kalori |
| 15g | Şişman |
| 27g | karbonhidrat |
| 32g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6-8 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 374 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 15g | % 20 |
| Doymuş Yağ 4g | % 21 |
| Kolesterol 95mg | % 32 |
| Sodyum 277mg | % 12 |
| Toplam Karbonhidrat 27g | % 10 |
| Diyet Lifi 2g | % 6 |
| Protein 32g | |
| Kalsiyum 64mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Kayısı ile Fırında Tavuk için bu lezzetli tarifi farklı meyveler kullanarak değiştirebilirsiniz. Taze ananas ile kurutulmuş ananas veya taze kiraz ile kurutulmuş kiraz deneyin. Taze olanlar için konserve kayısıları kolayca değiştirebilirsiniz.
Hem taze hem de kurutulmuş tatlı ve yumuşak meyvelerin soğan, sarımsak, zencefil ve ballı hardal ile kombinasyonu sadece yüce. Harika sosu emmek için sıcak pişmiş pirinç veya makarna üzerinde servis yapın. Tam bir yemek için ihtiyacınız olan tek şey yeşil salatadır.
malzemeler
- 2 su bardağı kıyılmış kayısı VEYA 1 (15 oz.) Kayısı, süzülmüş olabilir
- 1/3 su bardağı kıyılmış kuru kayısı
- 1 kıyılmış soğan
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 2/3 su bardağı portakal suyu
- 1/4 su bardağı kayısı reçeli
- 3 yemek kaşığı. bal
- 2 yemek kaşığı. Ballı hardal
- 2 yemek kaşığı. esmer şeker
- 1 çay kaşığı. rendelenmiş taze zencefil kökü
- 1/2 çay kaşığı. tuz
- 2 lb. tavuk göğsü, kemik girişi, derisi üzerinde
- Tatmak için biber ve tuz
Adımlar
Taze kayısıları kuru kayısı, soğan, sarımsak, portakal suyu, konserve, bal, hardal, kahverengi şeker, zencefil, tuz ve hardal ile ağır bir tencerede birleştirin.
Bir kaynamaya getirin, ardından ısıyı indirin ve 10 dakika pişirin. Meyve karışımını ocaktan alın ve 1 saat soğumaya bırakın.
Fırını 350 F'ye ısıtın. Tavuğu tuz ve karabiberle tatlandırın ve 9 inç x 13 inç cam pişirme kabına tek bir kat halinde yerleştirin.
Kayısı karışımını tavuğun üzerine yayın. 15 dakika pişirin, sonra tavuğu çevirin ve meyve karışımını tavanın üzerine tavaya koyun.
Sıcaklığı 425 F'ye yükseltin ve 15 dakika daha uzun süre pişirin veya tavuk 160 F'ye kadar iyice pişene ve güzelce sırlı ve kızarıncaya kadar pişirin. Tavuğu sos ve meyve ile servis edin.
Tarif Etiketleri:
- pişmiş tavuk
- antre
- Amerikan
- okula dönüş
