10 Büyük DIY Nane Çayı Karışımları

leuntje / Getty Images

Nane çayı, dünyanın en sevdiği çay türlerinden biridir. Aynı anda soğutma ve ısınma ve tamamen ferahlatıcı. Daha önce nane çayı tarifleri yayınladım, ancak asla böyle değil: aşağıdaki çay karışımlarının her biri beş dakika veya daha kısa sürede yapılabilir ve (kurutulmuş bitkilerle yapıldığından) aylar ve aylar boyunca kullanılabilirler gel.

Aşağıda, bitkisel dünyanızı sallayacak on nane çayı karışımı listeledim. Süper yatıştırıcıdan ("Day Spa" karışımı) cesur bir uyandırma çayına (nane ile kavrulmuş yerba dostum), bu tarif koleksiyonu nane çok yönlülüğünü gösterir ve tüm en iyi özelliklerini vurgular.

Nane Çay Karışımları Nasıl Yapılır

Aşağıda listelenen her oran için kuru otları temiz bir kaseye veya büyük, temiz bir kavanoza ölçün ve karıştırmak için hafifçe karıştırın veya çalkalayın. Ardından, ev yapımı bitkisel lezzetinizi temiz bir kavanoza kapatın ve ışıktan ve ısıdan uzakta saklayın.

Karışımınızı içmeye hazır olduğunuzda, fincan başına yaklaşık bir çorba kaşığı (yapraklar hemen hemen bütünse) veya fincan başına bir çay kaşığı (yapraklar çok parçalanmışsa) ölçün ve taze kaynamış suya beş ila on kadar demleyin dakika (aksi belirtilmedikçe).

Bu karışımlar hediyeler veya kendi kişisel çay zulası için mükemmeldir. Onları nasıl kullanmayı seçerseniz seçin, onları neşeyle yapmayı ve o fantastik nane aromasının her kokusunu sevmeyi unutmayın!

Not: Tercihinize ve münferit tarife bağlı olarak nane (sağlık yararları ile bilinen) veya nane, çikolata nane, limon nane, yabani nane veya diğer kuru nane türlerini kullanabilirsiniz. Nane, nane (lezzet içinde 'daha keskin' olabilir) daha tatlı bir tada sahiptir. İsimlerin belirttiği gibi, limon nane ve çikolata nane, sırasıyla limon ve çikolata gibi tadı.

Day Spa: Lavanta-Nane Çay Karışımı

Bir zamanlar çay çaylarının sadece lavanta ve nane olduğunu söyleyen bir çay işletme sahibiyle görüştüm. Şakanın arkasında bazı gerçekler var! Her iki bitki de ilk kokuyu derinden dinlendirir ve kaplıcalar, akşamlar ve diğer günler için istediğiniz gibi geri çekilip rahatlamak için idealdir.

1/2 fincan kurutulmuş nane yaprağı2 ila 3 yemek kaşığı kurutulmuş lavanta çiçeği

Bu kolay bitkisel infüzyon önceden karıştırılabilir ve gerçekten ihtiyaç duyduğunuz günlerde kolaylıkla hazırlanabilir. İstenirse, karışıma biraz kuru stevia ekleyin veya demlemeyi bal ile tatlandırın. Yudumlar arasındaki bu çayda gerçekten nefes aldığınızdan emin olun - aroma tüm gününüzü tersine çevirir.

Naneli Çikolata Çayı: Görkemli ve Sağlıklı Nane İçeceği

Bu tatlı çay karışımını Houjicha yeşil çay (romalı, ceviz tadı olan) veya rooibos kırmızı çay (odunsu, tatlı tadı olan) ile yapabilirsiniz. Her ikisi de yüce!

1/2 su bardağı Houjicha yeşil çay veya kırmızı rooibos1 / 4 su bardağı kurutulmuş nane yaprağı (tercihen çikolata nane, diğer türler de harika olsa da) 1/4 su bardağı kakao uçları (isteğe bağlı) 1/8 su bardağı kurutulmuş elma biti, birkaç tutam ince doğranmış kurutulmuş zencefil kökü veya 1/4 çay kaşığı saf vanilya özü serpme

Fas Nane: Barut Yeşil Çay ve Nane

Geleneksel Fas nane çayı taze nane yaprakları ile yapılır. Bununla birlikte, bu tarif mevsim dışı bitkilere ihtiyaç duymadan tüm yıl Fas nane nane, cesur bir lezzet sunuyor. Ayrıca limon verbena, daha eski moda Fas nane çayı tariflerinde kullanılan bir bitki (taze portakal çiçekleri ve pelin gibi) içerir.

1/2 su bardağı barut yeşil çay 1/3 su bardağı kuru nane 1/4 su bardağı limon mine çiçeği

İsterseniz bol şeker veya bal ile servis yapın.

Uyanın !: Yerba Mate ve Nane

Yerba mate, doğal olarak yüksek kafeinli bir bitkidir - sabahlarınızı zıplamak için mükemmeldir. Kavrulmuş yerba mate, nane ile iyi giden bir kızarmış ekmek aromasına sahiptir ve Güney Amerika'daki (yerba mate'nin anavatanı) yerba mate infüzyonlarında uzun yıllar boyunca nane tadını çıkarmıştır. Bu karışım iki cesur aromayı iyi dengeler.

1 su bardağı kavrulmuş yerba mate1 / 2 su bardağı kurutulmuş nane yaprakları (isteğe bağlı) birkaç tutam kurutulmuş limon kabuğu rendesi veya limon kabuğu rendesi

Yaz aylarında, buz üzerinde demlenmiş bitkisel infüzyonu deneyin. Ayrıca bir limon sıkma veya bir bal dolusu ile harikadır.

Taze Limon: Nane Limonlu Otlarla Buluşuyor

Nane ve çikolata gibi nane ve limon da doğal bir eşleşme. Bu sağlıklı bitkisel karışım, kurutulmuş nane ile iki lime tadım otunu birleştirir.

1/2 su bardağı kuru nane 1/2 su bardağı kurutulmuş limon balsamı 1/2 su bardağı kurutulmuş limon otu (isteğe bağlı) kuru limon kabuğu rendesi

Ekstra lezzet için bu çayı taze limon dilimi ile deneyin.

Karın Çayı: Mide Yatıştırıcı Nane Karışımı

Nane, birçok mide rahatsızlığını rahatlatma yeteneği ile ünlüdür. Aslında, rezene, zencefil ve diğer mide destekçileri ile birlikte, sindirim için en çok tavsiye edilen bitkilerimden biridir. İhtiyacınız olabilecek her zaman kendi partinizi nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1 su bardağı kuru nane 1/4 su bardağı rezene tohumu (isteğe bağlı) 1/8 su bardağı ince doğranmış kurutulmuş zencefil

Bazı insanlar ayrıca karın yatıştırıcı çaylarına bal eklemeyi sever. Sık sık da yardımcı olur!

Nane Çiçekleri: Çiçek Nane Çayı Karışımı

Evet, nane her türlü cesur aroma ile harika. Ancak "Day Spa" (sayfadaki ilk tarif) ile gördüğümüz gibi, nane de bazı çiçek lezzetleri ile eşit derecede iyi gider. Bu karışım bunun harika bir örneğidir. Naneyi kuşburnu ve ebegümeci ile birleştirir - nane taze lezzetini güzelce dengeleyen iki özellikle tatlı tart çiçeği.

1/2 su bardağı kurutulmuş nane yaprağı 1/2 su bardağı kurutulmuş kuşburnu (Organik kuşburnu seçmenizi tavsiye ederim.) 1/2 su bardağı kurutulmuş hibiscus çiçek

İsterseniz biraz kuru stevia yaprağı ekleyin veya her bardağı demledikten sonra tatlandırmak için tatlandırın.

Mom-To-Tea: Hamilelik Karışımı

Isırgan otu yaprağı ve ahududu yaprağının, hamile kadınların derin beslenmesine ve hamilelik ve doğum sırasında ortaya çıkabilecek sorunların azaltılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu harmanı bir gece boyunca bir Mason kavanoza dökün, sonra yaprakları süzün ve ertesi gün için.

Bitki uzmanınız aksini söylemedikçe, bu karışımı üç hafta boyunca içirin, ardından üç hafta boyunca ısırgan olmayan bir varyasyona geçin. (Hamilelik için güvenli olsa da, ısırganlar oldukça güçlüdür ve birçok bitki uzmanı, uzun süreli kullanımlar arasında bir mola vermenizi önerir.)

Bir kenara, mümkün olduğunca organik çay ve bitkileri tercih etmenizi ve annelerin beklenmesi için organik bitkilerin önemini vurgulamak istiyorum. Daha önce hiç organik seçmemiş olsanız bile, lütfen şimdi düşünün.

4 su bardağı kurutulmuş ahududu yaprağı 1 su bardağı kuru ısırgan yaprağı

İsterseniz organik bal veya diğer tatlandırıcılar ile tadını çıkarın.

Nane Durumu: Güçlendirici Karışım

Isırgan otu gerçekten büyülü bir bitkidir. İnanılmaz derecede güçleniyor ve bu nedenle cesur, hazırlayıcı nane ile birlikte seviyorum. Çay bardağınızda kafeinsiz bir artış için beş dakika veya daha uzun (gece boyunca) demleyin.

1 su bardağı kuru ısırgan yaprağı 1 su bardağı kuru nane yaprağı

İsterseniz biraz bal ekleyin. Adımına daha fazla pep koyacak!

Serin Nane: Derin Soğutucu Otlar

Teknik olarak iki karışım, bunlar soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve ateş için mükemmel olan süper soğutmalı bitkisel infüzyonlardır. Çoğu demekten daha uzun süre dik - 10 ila 20 dakika idealdir.