Bu harika ve kolay sandviç tarifleriyle beslenme çantanızı yükseltin

Bir sonraki öğle yemeğinizi heyecan verici hale getirmek için bu sandviç tariflerinden bazılarını deneyin!

• Klasik İtalyan Alt Tarif

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Herkes İtalyan etleri, tuzlu peynirler, taze sebzeler ve lezzetli soslarla dolu tam yüklü bir İtalyan altını seviyor - neden öğle yemeği rutini daha heyecanlı hale getirmek için kendiniz yapmaya çalışmıyorsunuz?

  İpuçları:

  1. Ne kadar aç olduğunuza bağlı olarak, bu kalın lezzetli sandviç 2 veya 4 kişiye kadar beslenebilir.Bu sandviç oturdukça, lezzetler kaybolmaya ve zamanla daha lezzetli hale gelmeye başlar. Yemek için bekliyorsanız, kasap veya balmumu kağıdına sıkıca sardığınızdan emin olun, böylece malzemeler yapışkan kalır ve sandviç hantal olmaz. Telaşa gerek yok! İtalyan malzemelerinin herhangi bir varyasyonu yapacak. En iyi neyi sevdiğinizi görmek için farklı öğle yemeği etlerinin bir karışımını deneyin. Taze mozzarella ile güzel bir turşu-y giardiniera veya asiago peyniri ile közlenmiş kırmızı biber gibi farklı sebzeler ve peynirler kullanmaya çalışın.

• Baharatlı Tay Tavuk Salatası Şal Susam Fıstık Sosu ile

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu baharatlı Tayland tavuk salatası, tipik ağır mayo bazlı tavuk salatası tariflerine harika bir lezzetli ve sağlıklı alternatiftir. Fıstık-y mükemmelliği ile paketlenmiş susam fıstık sosu lezzet ile yüklenir ve suçsuz tavuk sarma için inanılmaz bir sos yapar. Sriracha bir baharat daha eklerken, otlar sandviçe beklenmedik bir tazelik patlaması getiriyor. Isıyı sevmiyorsanız, Sriracha ve chilis'i bırakın ve bunun yerine bir miktar limon suyu ekleyin.

  Bu sandviçi daha da harika hale getirmek için birkaç ipucu:

  1. Elinizde rotisserie tavuğu yoksa, iki göğsü kaynatmayı ve çatalla parçalamayı deneyin. Et yemeyin ama yine de bu sandviç sarmayı denemek ister misiniz? - endişelenmeyin! Sandviçi tempeh, ızgara tofu veya ızgara karnabahar ile değiştirmeyi deneyin. Susam fıstık sosu elle yapmak için zamanınız yoksa, sadece paketlenmiş çeşitliliği mağazadan satın alın, tadın ve taze kireçle doktor yapın. meyve suyu, hindistancevizi sütü veya tatlı biber sosu.

• Domatesli Caprese Sandviç, Mozzarella + Taze Fesleğen

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Caprese sandviç lezzet dolu, aynı zamanda süper yapmak kolay klasik bir İtalyan vejetaryen alt olduğunu. Kalın taze mozzarella dilimleri, tatlı İtalyan domatesleri, zengin sızma zeytinyağı, keskin balsamik sır ve otsu fesleğen ile yapılan bu sandviçin şöhretinin ABD'ye yaptığı sürpriz değil.

  İpuçları:

  1. Bu sandviçi İtalya'da alırsanız, büyük olasılıkla buffalo mozzarella ile yapılır. Her ne kadar düzenli mozzarella bu sandviçte harikalar yaratsa da, manda sütü peynire ekstra bir lezzet patlaması verir. Buffalo mozzarella'yı yaşadığınız yerde bulamıyorsanız, endişelenmeyin, yine de taze mozzarella kullanabilirsiniz - sadece işlenmiş, düşük nem çeşitliliğini kullanmadığınızdan emin olun. Elinizde balzamik sır yok mu? Endişelenme! Bir miktar sipariş verebilir veya düzenli balzamik sirke kullanabilir veya 1/4 su bardağı elma suyu ile 1/2 bardak balsamik sirke ekleyip kalın bir şurup haline gelene kadar kaynatın. Şahsen, her iki versiyonu da eşit derecede seviyorum ve öğle yemeğimde biraz daha fazla asitlik (düz balsamik sirke) veya tatlılık (balsamik sır) isteyip istemediğime bağlı olarak aslında değiştiriyorum. Baharat - malzemelerinizi tuzlamayı ve karabiber etmeyi unutmayın! Bu, sandviçinizi süper lezzetli ve lezzetli hale getirecek süper önemli bir adımdır!

• Cemita - Pueblan Tarzı Meksikalı Çekti Domuz Sandviç

  

  The Cemita - Meksika Cemita Sandviçi. Izgara Peynir Sosyal

  Bu Cemita'nın tarifi - Pueblan Style Mexican Pulled Pork Sandwich bu dünyanın dışında!

  Tortaya benzer şekilde Cemita, Meksika'nın Puebla bölgesinden gelen bir Meksika sandviçidir. Tipik olarak çeşitli kızarmış etler, avokado, queso, chipotles ve kırmızı sos ile doldurulmuş olan bu sandviç, süper lezzetli olmakla birlikte çok yönlüdür.

  Peki isim nereden geliyor? Cemita adını bu sandviçin servis edildiği çörek türünden alır. Bir cemita tipik olarak bir yumurta hamurundan yapılır ve pişirildiğinde susam tohumu ile doldurulur. Bazı insanlar malzemeleri daha iyi tutmak için ekmeği dışarı çıkarırlar, ancak ekmeği ezmeyi tercih ederim, daha kalın bir yüzey oluşturarak sandviçin birlikte daha iyi kalabilmesini sağlarım.

• Keçi Peyniri, Biberiye Jambonu, Elma ve Taze Roka ile Bal Sandviç

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Taze roka ile bu keçi peyniri, biberiye jambonu, elma ve ballı sandviç, beslenme çantanızı daha heyecan verici hale getirmenin harika bir yoludur!

  Biberiye jambonu, keçi peyniri, elma, limon ve roka ile bu lezzetli Fransız tarzı sandviç tatlı, tuzlu, baharatlı ve gevrek ve mükemmel öğle yemeği yapar.

  İpuçları ve Öneriler:

  1. Et yemiyor musun? Jambonu boşaltın ve daha fazla elma dilimleri ve daha fazla keçi peyniri ufalayın. Ya da beklenmedik bir şaşkınlık patlaması için kavrulmuş havuç, püresi kavrulmuş butternut squash veya turşu pancar eklemeyi deneyin! Sandviçin içini boşaltmayı deneyin. Bu sadece karbonhidratları kesmez, aynı zamanda tüm malzemelerin birlikte sandviçte kalmasına yardımcı olur, böylece yemek yerken hiçbir şey düşmez. Ya da ekmeği bir araya getirip güzel bir suçsuz öğle yemeği için tüm malzemeleri bir salata kasesine karıştırmayı deneyin. Bu sandviç piknik, öğle yemeği kutuları, hatta partiler için meze olarak mükemmel! Bu sandviçi, bagetleri madeni paralara dilimleyerek, kızartarak, daha sonra her turda la dilim elma, biraz jambon parçası, bir parça keçi peyniri ve zeytinyağı ile tepesinde taze bir roka yaprakları ile süsleyerek muhteşem bir crostini mezesine dönüştürmek için, limon ve tuz ve karabiber.

• Şimdiye kadarki en iyi organik Türkiye Bacon Ranch sandviç tarifi

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Her ne kadar bu en iyi organik hindi pastırma ahır sandviç yapmak zahmet düşünüyorum. evde, her zaman, her yerde bulabileceğim klasik bir şarküteri. Ama bekleyin, şu şekilde düşünün: Evde yaptığınızda, yerel, taze ve organik içerikler tedarik ettiğinizde, sadece yerel bodega zımbadan daha iyi tadı olmayan bir sandviç oluşturabilirsiniz, aynı zamanda bir gelecek için daha iyi sandviç.

  Bu sandviçin versiyonunda organik füme hindi, yerel kasaptan domuz pastırması, Wisconsin kaynaklı organik provolon, ev yapımı çiftlik, fırından pretzel çörek ve yerel olarak yetiştirilen domates ve avokado bulunuyor.

  Bu sandviç için ekstra bir şey ister misin? Baharatlı bir bükülme için çiftliğine chipotle biber salçası eklemeyi dene. İyi patates cipsi, turşu ve buz gibi soğuk buzlu çay ile eşleştirin.

• Chimichurri Füme Tavuk Salatası, Izgara Mısır ve Peppadews ile

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Tavuk salata baharat yeni bir yol arıyorsanız ızgara mısır ve peppadews sandviç ile bu chimichurri füme tavuk salata göz atın! Bu ağız sulandıran versiyonda tavuk göğsü, lezzet chimichurri, taze ızgara mısır ve peppadews füme.

• Geleneksel Küba Sandviç Tarif

  

  Ladin

  Küba sandviç, tuzlu domuz eti, zengin İsviçre peyniri, keskin sarı hardal ve sıcak ve gevrek Küba ekmeği üzerinde leziz dereotu turşusu ile doludur.

  Tampa'da büyüdüğümden beri size Küba sandviçinin ve benim bir tarihimin olduğunu söyleyebilirim. Tuzlu, zengin ve keskin ve mükemmel Küba'yı bulmak için Tampa, Miami veya Küba'ya gitmenize gerek yok - bu basit ve kolay tarifle evde doğru yapabilirsiniz!

• Salam, Mozzarella ve Közlenmiş Kırmızı Biber Sandviç

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu basit ama lezzetli İtalyan sandviç taze mozzarella, lezzet salam, tatlı közlenmiş kırmızı biber, canlı fesleğen yaprağı ve zengin tereyağlı zeytinyağı ile yapılır.

  İpuçları:

  1. Bu sandviç için bir zeytinyağı seçerken, bunu bir şey kızartmak için bir şey olarak değil, bir lezzet bileşeni olarak düşünün. İtalya'dan, soğuk preslenmiş, lezzet bileşiklerinin daha sağlam olması için sızma zeytinyağı arayın. Ayrıca tarihi kontrol edin. Yaşla birlikte iyileşen şarabın aksine, zeytinyağı taze olduğunda en iyisidir. İki yaşından büyükse, mandren. Yağı koklayın - meyveli, biberli ve dünyevi kokular alırsanız, iyi, lezzetli bir zeytinyağı seçtiğinizi bilirsiniz. Bir vejeteryan mısınız yoksa salamı sevmiyor musunuz? Kızarmış patlıcan, kızarmış tempeh, prosciutto, jambon veya başka bir şarküteri türü için değiştirmeyi deneyin. Sıcak gibi mi? Bu lezzetli sandviçte farklı bir kızarmış ekmek dönüşü için sandviçi bir panini presinde bastırmayı deneyin. Ekmeğin gevrekliği taze mozzarelladan gelen gerginlikle güzelce oynamakla kalmayacak, aynı zamanda salamın ısıtılması da lezzetin daha da zengin ve lezzetli olmasını sağlayan doğal yağların salınmasına yardımcı olacaktır.

• Canavar Bir Biftek Fajita Sub Nasıl Yapılır

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu korkunç biftek fajita sub, en büyük yiyenlere bile pesoları için bir koşu verecektir. Salsa verde içinde marine edilmiş gevrek biftek pişirilir ve karamelize soğan, sarı biber, kırmızı biber, domates ve Meksika baharatlarının lezzetli bir karışımına eklenir. Sandviç, kadifemsi Meksika kremi, parlak ve lezzetli pico de gallo ve taze sıkılmış limon suyu ile canlı bir patlama ile bitirildi.

  Amerikan ekşi krema ve Meksika kremi arasındaki farkın ne olduğundan emin değil misiniz? İkincisi, Amerikan ekşi kremasından çok daha ince ve daha tuzludur ve Fransız kremalı fraiche'nin inceltilmiş bir versiyonuna benzer.

• Trüflü Hardallı Kavrulmuş Tavuk Caprese Sandviç

  

  Kavrulmuş Tavuk Caprese Sandviç Tarif. Izgara Peynir Sosyal

  Klasik bir caprese sandviçine tipik olarak bir avuç taze mozzarella peyniri, birkaç domates dilimi ve daha sonra bir zeytinyağı ve balzamik sirke, tuz ve karabiber ile köpürtülen fesleğen yüklenir. Ve her ne kadar bu sandviç başlamak o kadar da kötü olmasa da, tam tahıllı bir baget bırakarak ve bu kavrulmuş tavuk caprese sandviçinde protein için rotisserie tavuk ekleyerek daha sağlıklı bir versiyon oluşturduk.

  Zeytinyağını lezzetli trüf hardal ve beyaz balzamik sır ile değiştirdik. Ve tam yağlı mozzarella peyniri geleneksel yağ levhaları yerine, yağları kesmek için taze peynirin küçük incilerini değiştiriyoruz. Roka sandviçe güzel biberli bir ısırık verir ve folat ve kalsiyumun yanı sıra A, K ve C gibi bir grup vitamin ekler. Domatesler sadece harika bir antioksidan formu değildir, aynı zamanda kanseri önlemeye yardımcı olan likopen ile doludur. Çok perişan değil, ha?

• Muffuletta Sandviç Tarif

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Hiç New Orleans'ı ziyaret ettiyseniz, otantik bir muffuletta denediğinizden emin olabilirsiniz. Ve eğer NOLA'da bulunmadıysanız, bu ülkenin en iyi sandviçlerinden birine sahip olmanızı engellemenize gerek yok. Yığılmış yüksek ve preslenmiş düz, bu susam tohumu çörek sandviç güzel mortadella, jambon, salam, provolone ve taze mozzarella katmanları üzerine katmanları sunuyor. Ünlü zeytinyağı, tuzlu iyilikle doludur ve bu sandviçi daha da lezzetli kılar.

• Fıstık Ezmesi, Guava + Basit Kareler Organik Protein Wrap

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Uygun olması için bir Yeni Yıl çözünürlüğü zor olmak zorunda değildir - özellikle seçim için gerçekten sağlıklı, lezzetli ve kolay protein dolu tarifler bir grup varsa. Bu doyurucu sargı, en sevdiğimiz hindistancevizi basit kareler bar, taze muz, guava reçeli, arı poleni, yerel bal, granola ve tuzlu fıstık ezmesi gibi lezzetli organik malzemelerle doludur.

  "Arı poleni genç arının gıdasıdır ve yaklaşık% 40 proteinidir. Doğanın en besleyici gıdalarından biri olarak kabul edilir. İnsanların ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm besin maddelerini içerir. Proteinlerinin yaklaşık yarısı doğrudan vücut tarafından kullanılmaya hazır olan serbest amino asitlerin formudur. " (Mercola.com).

  Ve eğer hiç bir Basit Kare çubuğunuz yoksa, şimdi denemek için zamanı! Organik kaju fıstığı, organik badem, organik bal, organik şekersiz hindistancevizi, organik vanilya, deniz tuzu ile paketlenmiş bu çubuklar size tonlarca diyet lifi, protein, E Vitamini ve magnezyum verir.

  Bu tatlı ve tuzlu protein sargısı kahvaltı veya öğle yemeği için mükemmeldir ve sizi tam ve memnun hissetmenizi sağlayacak tonlarca harika sağlık yararına sahiptir.

• Vejetaryen Curried "Tavuk" Salata Sandviç Tarif

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Tavuğu aromatik zerdeçal ve kimyon kavrulmuş karnabahar ile değiştirerek, bu klasik körili tavuk salatası sandviç tarifi lezzetli bir vejetaryen favorisi olarak yeniden keşfedildi. Karnabahar hayranı değil misiniz? Kavrulmuş tatlı patates, kızarmış tofu veya ufalanmış tempeh için aynı baharat tarifini kullanmayı deneyin.

• En İyi Vejetaryen Humus ve Turşu Sebze Sandviç

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu basit ve lezzetli humus ve salamura sebze sandviçi sıkıcı bir şey!

  Cansız topallama sebzelerine elveda deyin ve bu keskin turşusu sebzeler, bazı tuzlu protein dolu humuslar ve gevrek, taze ürünler üzerine bir sürü kazmaya başlayın. Bu sebzeler benim tavsiyem ve kişisel tercihim, ancak lezzet dolu ve vitamin ve besinlerle dolu bir sandviç oluşturmak için sebzeleri değiştirmeyi denemekten çekinmeyin.

  Bilge bir kelime - turşu pancar ve humus kombinasyonu birlikte harika görünüyor - neredeyse sanat gibi - ama onlar da bu sandviç süper dağınık yapmak bu yüzden sandviç bir arada tutmak için kağıt katlama tekniği kullandığınızdan emin olun.

  Ve evet, aşırı turşu suyundan ve humustan tahmin edebileceğiniz gibi, muhtemelen bu sandviçin tüm gün buzdolabında oturmasını istemiyorsunuz.

• Tavuk, Mozzarella ve Avokado Sandviç

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu tavuk, mozzarella ve avokado sandviçi. Kraker çörekinde bulunur ve avokado, portakal domates, baharatlı turşu kırmızı soğan, taze mozzarella ve bal dijon hardalı yanında ince dilimlenmiş tavuk bulunur.

• Köri Tavuk Salatası Sandviç Tarif

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu sağlam ve lezzetli köri tavuk salatası sandviç, Yunan yoğurt ve mayonez karışımı ile yapılır, bu nedenle tipik kalori dolu tavuk salatadan daha fazla sağlık faydası ile çok daha hafif bir tada sahiptir. Yunan yoğurt sadece güzel bir keskin ısırık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olan ve metabolizmayı hızlandıran probiyotikler ve canlı kültürlerle doludur.

  Bu köri tavuk salatası, iki kızarmış dilim kabak simit (tatlılık bir ipucu için), bir Sriracha çiselemesi (ısı için), birkaç salatalık (crunch ve son olarak bir avuç lahana arasında bir sandviç tarifi olarak kullanmanızı öneririz. bırakır (ekstra sağlık yararları için) ancak bakımını yaptığınız herhangi bir gemide kullanmaktan çekinmeyin!

• Hindi ve Humus Sandviç

  

  Pancar humusu bu sağlıklı hindi sandviçinin yıldızıdır. Sağlıklı özelliklerine kıyasla güzel ve canlı pembe tonları yoktur. Pancarlar, sadece birkaç saat içinde kan basıncını düşürmeye, iltihap ve kanserle savaşmaya ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek çeşitli besin maddeleri ve liflerle yüklenir. Kavrulmuş pancarları sağlıklı lifler, protein, besin maddeleri ve vitaminlerle dolu nohutla karıştırdığınızda, sağlık yararları çoğalmaya devam eder.

  Cracked Pepper Turkey, domateslere güzel bir sağlıklı C vitamini, D ve folik asit dozu eklerken sizi daha da yağsız et proteiniyle dolduruyor. Beyaz peynir harika bir kalsiyum kaynağıdır ve bebek lahanası, yeşilin yüksek folat seviyesi ile beyin gücünüzü artırmaya yardımcı olan bir süper besindir. Ve ekmek muhtemelen sizin için iyi olmasa da, her şeyi bir arada tutmaya yardımcı olur ve tadı daha da iyi hale getirir!

  Sadece bir uyarı, bu sandviç zamanla dağınık hale geliyor, bu yüzden önceden yapmaya çalışıyorsanız, sandviç malzemelerinden gelen sıvılar donmaması için bir baget veya daha yoğun bir ekmek türü kullanmanızı tavsiye ederim. t ekmeğe sızın.

• Baharatlı Havuç Humus Vejetaryen Sandviç

  

  Izgara Peynir Sosyal

  Bu sandviç ev yapımı baharatlı havuç humus var ve bu klasik nohut yayılmasını renklendirmek için benim yeni favori yollarından biridir. Bir tost tohum ekmeği topuz üzerine sürün ve bir vejetaryen sandviç almak için en sevdiğiniz çıtır sebzeleri ekleyin.