Banyo

Sağlıklı, düşük kalorili dondurucu yemek tarifleri

İçindekiler:

Anonim

BRETT STEVENS / Getty Images

  • Dondurucu Parmesan Tavuğu

    LauriPatterson / Getty Images

    Bu Parmesan tavuğu, bir araya getirilmesi en kolay yemeklerden biridir ve bir araya getirmeyi bitirmek için en kolay yemeklerden biridir. Tavuğu dondurmadan önce pişirerek, yemek istediğiniz gün on dakika fırında pişirmeyi kolaylaştırabilirsiniz. Ya da tavuğu hazırlayabilir ve yemek istediğiniz gün pişirmeye hazır hale getirebilirsiniz. Büyük bir taze yeşil salata ve makarna makarna soslu küçük bir tarafı ile servis yapın.

  • Dondurucu Kabuklar

    ola_p / Getty Images

    Bu ailemin en sevdiği tariflerden biri. Dondurucudan çıkarabileceğimi, fırına koyabildiğimi seviyorum ve bir saat sonra herkesin yiyeceği lezzetli bir akşam yemeği yiyorum. Gevrek bir salata veya terbiyeli sarımsaklı ekmek ile servis yapın.

  • Dondurucu Teriyaki Tavuğu

    LauriPatterson / Getty Images

    Bu teriyaki tavuğu, düşük kalorili bir yemek planına harika bir ektir, porsiyon başına 300 kalorinin çok altına gelir. Teriyaki tavuğu servis etmek istediğiniz gün, güveçte fırlatın. Servis yapmadan hemen önce bir fincan haşlanmış pirinç hazırlayın ve tadını çıkarın.

  • Dondurucu Spagetti ve Köfte

    absolutimages / Getty Images

    Bu lezzetli köfte gerçekten iyi donuyor! Hazırlık gününde yapın, dondurucuya fırlatın ve yemek gününde tekrar ısıtın! Sosunu köfte ile birlikte dondurmayı seviyorum, bu yüzden onları yemeye hazır olduğumda bir tencereye dökmek için sadece bir kabım var. Gerçekten bir sürü köfte dondurabilir ve onları yemek istediğiniz gün bir şişe şişeli sos ile bir tavaya atabilirsiniz. Köfte ile birlikte servis yapmak için bir kap makarna yapın.

  • Dondurucu Tavuk Erişte Çorbası

    Diana Miller / Getty Images

    Nihai konfor yiyecekleri parmaklarınızın ucunda. Ve kaçınmak isteyebileceğiniz sodyum ve koruyucularla dolu konserve çeşidine güvenmek zorunda değilsiniz. Bu tavuk şehriye çorbasının bir partisini yapın ve her seferinde rahatlatıcı bir kase için küçük partiler halinde dondurun veya soğuk bir gecede sıcak bir aile yemeği için büyük bir partide dondurun. Eriştelerin çorbada dondurulmadığını ve yemek istediğiniz zamanda hazırlanmaları gerektiğini unutmayın.

  • Dondurucu Tavuk Nuggets

    rez-art / Getty Images

    İşte Cuma gecesi eğlenmek için harika bir dondurucu yemek. Elbette, dondurucu bölümünde bir torba tavuk nugget'ı kolayca satın alabilirsiniz, ancak bu sürüm daha sağlıklı ve daha ucuzdur. Bazı fırın kızartmaları ve doyurucu bir taze meyve veya sebze ile servis etmekten hoşlanıyoruz. Ketçap, barbekü sosu veya düşük kalorili çiftlik sosları gibi çeşitli daldırma sosları ile servis yapıyoruz.

  • Dondurucu Özensiz Joes

    nebari / Getty Images

    İşte gerçekten güzelce donan başka bir tarif. Özensiz joe karışımımıza çok sayıda doğranmış sebze eklemeyi severiz, ekstra doyurucu, ekstra sağlıklı olur ve biraz daha ileri gitmesini sağlar. Karışım hazırlama gününde önceden pişirilir, ancak lezzetlerin gerçekten bir araya gelmesini sağlamak için servis gününde kaynatmak için biraz fazladan zamandan yararlanır. Karışımı tam buğdaylı hamburger çörekler üzerine ve düşük kalorili lahana salatası ve belki de bazı fırınlanmış fırın kızartmaları ile servis edin.