saschanti / Instagram
- Toplam: 33 dakika
- Hazırlık: 3 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 6 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 209 | Kalori |
| 10g | Şişman |
| 29 g | karbonhidrat |
| 3g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 209 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 10g | % 12 |
| Doymuş Yağ 1g | % 4 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 440mg | % 19 |
| Toplam Karbonhidrat 29g | % 11 |
| Diyet Lifi 4g | % 16 |
| Protein 3g | |
| Kalsiyum 49mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kızarmış tatlı patatesler, lezzetli bir kahvaltı garnitürü yapar. Ya da tarifi yapın ve akşam yemeğinde garnitür olarak servis yapın. Biftek, jambon, domuz eti ve hamburger ile iyi gider. Tek ihtiyacınız olan bir tava, tatlı patates ve soğan ve bazı temel baharatlar. Soğanı atlamaktan çekinmeyin veya ek renk için tabağa biraz yeşil biber ekleyin.
malzemeler
- 2 tatlı patates (yaklaşık 4 bardak dilimlenmiş)
- 1 orta boy soğan
- 4 yemek kaşığı bitkisel yağ (veya pastırma damlaması veya bir kombinasyon)
- 1 çay kaşığı tuz veya tadı
- 1/8 çay kaşığı biber
Adımlar
Tatlı patatesleri soyup dilimleyin veya küçük küpler halinde kesin. Soğanı soyun ve uzunlamasına ikiye bölün. Soğanı ince dilimleyin.
Bitkisel yağı veya damlamaları büyük, ağır bir tavada orta ateşte ısıtın.
Yağ sıcak ve parıldadığında, tatlı patates, soğan, tuz ve karabiber ekleyin.
Örtün ve hafifçe kızarana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
Eşit şekilde kızarana ve yumuşayana kadar birkaç kez çevirerek yaklaşık 20 dakika daha uzun süre açın ve pişirin.
Tarif Etiketleri:
- Patates
- kızarmış tatlı patates
- garnitür
- güney
