Ladin
- Toplam: 35 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 363 | Kalori |
| 1g | Şişman |
| 86 g | karbonhidrat |
| 3g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 363 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 1g | % 1 |
| Doymuş Yağ 0g | % 1 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 106mg | % 5 |
| Toplam Karbonhidrat 86g | % 31 |
| Diyet Lifi 4g | % 15 |
| Protein 3g | |
| Kalsiyum 37mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tabii, patates kızartması, tatlı patates kızartması ve muz kızartması yaptınız, ama hiç manyok (yuca) kızartması denediniz mi?
Onlara bir kez sahip olursanız, bağlanırsınız. Yuca kızartması yapmak kolaydır. Onları kızartmadan önce ekmek yapabilirsiniz, ama aynı lezzetli au naturel .
Bu kızartmaları Karayip yuca cips ile karşılaştırın.
malzemeler
- 2 lira manyok (yuca)
- Tatmak için tuz
- Tatmak için karabiber
Adımlar
Manyoku (yuca) soyun ve uzunlamasına 4 inçlik parçalar halinde kesin.
Bir tencereye manyok ekleyin, suyla örtün ve kaynatın. Tencerenin kaynama noktasına geldiği zaman, tadına bakmak için tuz ekleyin. Manyok çatal ihale oluncaya kadar pişirin.
Pişmiş manyoku iyice boşaltın ve soğumasını bekleyin.
Manyok parçalarını ikiye kesin ve ortadaki sert omurgayı çıkarın. Yarıya bölünmüş parçaları 1/2 inç şeritler halinde kesin.
Sigarayı sıcak olana kadar derin bir tavada ısıtın. Yığın halinde çalışarak, manyok parçalarını yavaşça kızarana kadar kızartın.
Oluklu bir kaşık kullanarak manyok patatesleri sıcak yağdan çıkarın ve kağıt havlu üzerinde süzün. Karabiber ve tuz serpin.
Patates kızartması gibi servis yapın. Bu mojito sarımsak daldırma sosu lezzet eklemek için mükemmeldir.
Tarif Etiketleri:
- Sebze tarafı
- meze
- Karayip
- 4 Temmuz
