Ladin
Vegan yemek karmaşık olmak zorunda değil. Süt, yumurta ve eti diyetinizden çıkarmak sağlıklı ve çevre dostu bir seçim olabilir, ancak diyette ezici bir değişiklik de olabilir. Neyse ki, ev yapımı vegan yemeklerini pişirmek düşündüğünüzden daha kolay ve daha lezzetli. Veganlıkta yeniyseniz ya da deneyimli bir profesyonelseniz, bu hızlı ve süper kolay bitki bazlı tarifleri kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için kullanışlı tutmak istersiniz.
Vejetaryen veya Vegan Nasıl Gidilir
-
Kepekli Vegan Pizza
Ladin
Pizza sadece peynir severler için değil. Lezzetli sote mantarlar, dolmalık biber ve taze dilimlenmiş domates ile doldurulmuş bu vegan turtadaki peynirleri kaçırmayacaksınız. Ekstra kolay bir yemek için mağazadan satın alınan hamur kullanın.
-
Temel Vegan Cole Lahana Salatası
Ladin
Kremsi vegan lahana salatası için, düzenli, eggy mayo yerine vegan mayonez kullanın. Çıtır garnitür, klasik aşçı çanaklarına çok benziyor ve hem veganlara hem de vegan olmayanlara servis edebiliyorsunuz ve onlar daha akıllı olmayacaklar.
-
Kolay Vegan Fransız Tostu
Ladin
Süper lezzetli bir vegan için, Fransız tostunu alın, tipik yumurta karışımı yerine olgunlaşmış muz, süt olmayan süt ve baharat püresine ekmek daldırın. Doğal olarak tatlı ve lezzetlidir.
-
Akıllı Zemin ile Vegan Chili Et Et Parçalamak
Ladin / Jolinda Hackett
Bu lezzetli biber, et ve fasulye versiyonu gibi dikkate değer bir tada sahiptir, ancak kıyma yerine vegan et parçalanır. Acı biber baharatlı isterseniz jalapeño veya diğer acı biber ekleyin.
-
Kolay Vegan Çıtır Kızarmış Tofu
Ladin
Birkaç basit adımda, tavada veya ana yemek veya meze olarak lezzetli gevrek, tavada kızartılmış tofu elde edeceksiniz. Beslenme mayası ve sarımsak tozu, tofu güçlendirmeden lezzet katar.
-
Vegan Çikolata Fıstık Ezmesi No-Bake Kurabiye
Ladin
Bu çikolata ve fıstık ezmesi yulaf ezmeli kurabiye yapmak için fırını açmanıza bile gerek yok. Güzel bir chewy dokusu ile tatlılar ve yaklaşık bir hafta (buzdolabında daha uzun) tutacaklar. Çocuklar onları sevecek.
-
Süt Ürünleri İçermeyen Vegan Bisquick Bisküvi
Ladin
Bu lapa lapa, tereyağ tadımı (gerçek tereyağı olmadan!) Vegan bisküviler sadece üç bileşen gerektirir. Reçel veya reçel ile kahvaltıda ya da brunch veya akşam yemeğinde garnitür olarak servis yapın.
-
Çiğ Vegan Pad Thai Salata
Ladin
Erişte olmadan pad Thai'nin tüm lezzetleri için bu süper taze vegan salatası yapın. Öğle yemeği ana yemeği olacak kadar lezzetlidir veya akşam yemeği için gevrek bir garnitür olarak servis edilebilir.
-
Vegan Brokoli Kiş
Ladin
Kiş tipik olarak bir yumurta tabağıdır ve genellikle et ve peynir içerir, ancak bu vegan versiyonu da tatmin edicidir. Tofu büyüsü sayesinde, hala aradığınız doku ve lezzeti elde edersiniz.
-
Vegan Makarna Puttanesca Kapari ve Zeytinli
Ladin
Puttanesca, salamura zeytin ve kapari ile domates bazlı bir sostur ve o kadar lezzetlidir ki peynirle doldurmaya gerek yoktur. Spagetti veya tercih ettiğinizde glütensiz dahil olmak üzere en sevdiğiniz makarna üzerinde servis yapın.
-
Vegan Patates Salatası
Ladin
Bu vegan patates salatası, tüm yemekleriniz ve yaz yemekleriniz için yapacaksınız. Ekstra lezzet için biraz hardal veya taze otlar ekleyin ve ızgara sebzeler veya tofu ile servis yapın.
-
Karanfil ve Yenibaharlı Vegan Elma Ayakkabıcı
Ladin / Emily Hawkes
Elmaları ideal bir sonbahar veya kış tatlısı için vegan baharatlı ayakkabıcıya dönüştürün. Bir hafta gecesi yapmak için yeterince hızlı ve kolaydır, ancak bir tatil tatlı masasında da kendi başına kalabilir. Vegan vanilyalı dondurma ile servis yapın.
-
Vegan Tavada Patlıcan
Ladin
Patlıcan, wok'ta hızlı bir yolculuktan sonra lezzet dolu bir garnitür haline dönüşür. Tatlı, tuzlu, tuzlu ve tart - tüm kutuları kontrol eder. Kolay bir yemek için gevrek tofu ve pilav ile servis yapın.
-
Vegan Karnabahar ve Patates Çorbası
Ladin
Karnabahar ve patateslerin sütten herhangi bir yardıma ihtiyacı yoktur - püre haline getirildiğinde, kendi başlarına kremsidirler. Bu glutensiz vegan çorbayı huysuz ekmek veya kraker ile öğle yemeği için veya daha büyük bir yemek için ilk ders olarak servis edin.
-
Kolay Vegan Bruschetta
Ladin
Basit bir yaz meze, bruschetta kolay ama lezzetli bir parti besindir. Malzemelerin kısa bir listesi olduğundan, dolgun, mevsim domatesleri ve süper taze fesleğen en iyi sonucu verir.
-
Kolay Vegan Tofu Kapış
Ladin
Tofu bu hızlı ve kolay vegan kapışmasıyla günü tekrar kurtarıyor. Birkaç baharat ve besin mayası tofu'ya karıştırılmış yumurta aroması verirken, zerdeçal renk katıyor. Şifreyi imza dokusuna verdiği için tofuya basmayı unutmayın.
-
İki Bileşenli Vegan Soda Kek
Ladin
Nihai kolay tatlı için, bu vegan keki yapmak için iki (evet, iki!) Malzemeyi birleştirin. Tek ihtiyacınız olan kutulu bir kek karışımı ve seçtiğiniz soda. Pudra şekeri tozunu almak veya servis etmek isterseniz vegan buzlanma ile doldurun.
-
Vegan brokoli ve sarımsak soslu tofu
Ladin
Kızarmış tofu ve brokoliyi ve hızlı bir hafta içi yemeği için basit ama lezzetli bir sosla karıştırın. Tüm ailenin seveceği eksiksiz bir yemek için kahverengi pirinç üzerinde servis yapın.
