Diana Rattray
- Toplam: 45 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 1 güveç (6 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 545 | Kalori |
| 28g | Şişman |
| 54g | karbonhidrat |
| 21g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 güveç (6 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 545 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 28g | % 35 |
| Doymuş Yağ 15g | % 76 |
| Kolesterol 76mg | % 25 |
| Sodyum 641mg | % 28 |
| Toplam Karbonhidrat 54g | % 20 |
| Diyet Lifi 13g | % 45 |
| Protein 21g | |
| Kalsiyum 376mg | % 29 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu lezzetli yeşil fasulye güveci lezzetlerin güzel bir kombinasyonudur. Tereyağlı ekmek kırıntıları veya ufalanmış Fransız kızarmış soğan halkaları ile bu güveç üstüne.
Çanakta taze veya dondurulmuş yeşil fasulye kullanın ve başka bir rendelenmiş peynir türü kullanmaktan çekinmeyin. Cheddar, fontina ve cheddar jack hepsi iyi seçimler veya herhangi bir iyi eritilmiş peynirdir.
Bu yemek, geleneksel yeşil fasulye güveçine iyi bir alternatiftir.
malzemeler
- 1 büyük çanta (22 ila 24 ons) bütün yeşil fasulye
- 2 erik domates (doğranmış)
- 8 ons rendelenmiş Mozzarella (mümkünse taze)
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1/4 su bardağı ince doğranmış soğan
- 2 yemek kaşığı un
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı biber
- 1/2 su bardağı krema
- 1/2 su bardağı ekşi krema
- 1 su bardağı tereyağlı ekmek kırıntısı veya hafif ufalanmış Fransız kızarmış soğan
Adımlar
11x7 inç pişirme kabına tereyağı sürün. Fırını 375 F'ye ısıtın.
Yeşil fasulyeleri yumuşayana kadar az miktarda suda pişirin. Süzün ve hazırlanan pişirme kabına yerleştirin. Doğranmış domates ve rendelenmiş peynir serpin. Bir kenara koyun.
Orta düşük ısıda bir tencerede tereyağını eritin. Soğan ekleyin ve yumuşayana kadar sote edin. İyice karışana kadar unu karıştırın. Tuz, karabiber, krema ve ekşi krema ekleyin. Sürekli karıştırarak ısıtın. Krema karışımını yeşil fasulye üzerine sürün, sonra ekmek kırıntılarını veya Fransız kızarmış soğanlarını serpin.
Kızarana ve kabarcıklı olana kadar 25 ila 30 dakika pişirin.
Tarif Etiketleri:
- mozzarella
- garnitür
- Amerikan
- Noel
