Diana Rattray
- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 15 dakika
- Verim: 6 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 108 | Kalori |
| 0g | Şişman |
| 26g | karbonhidrat |
| 1g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 108 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 0g | 0% |
| Doymuş Yağ 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 158mg | % 7 |
| Toplam Karbonhidrat 26g | % 10 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 1g | |
| Kalsiyum 33mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Ananas ve biber, bu keskin tatlı ve ekşi havuçlara lezzet katar.
Havuç dilimlenir, pişirilir, daha sonra basit kalınlaştırılmış tatlı ve ekşi sos ile birleştirilir. Bu kolay tarifin hazırlanması ve pişirilmesi yaklaşık 20 dakika sürer.
malzemeler
- 1 pound havuç, dilimlenmiş
- 1 yeşil biber, küçük karelere kesilmiş
- 1 kutu (8 ons) meyve suyu
- 1/3 su bardağı toz şeker
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı sirke
- 2 çay kaşığı soya sosu
Adımlar
Havuçları kapalı bir tencerede hafifçe tuzlu suda yaklaşık 8 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Yeşil biber ekleyin; 3 dakika daha pişirin. Sebzeleri boşaltın ve bir kenara koyun.
Ananas suyunu bir ölçüm kabına boşaltın ve 1/3 fincan yapmak için yeterli su ekleyin.
Küçük bir tencerede şeker, mısır nişastası ve tuzu birleştirin; ananas sıvısı, sirke ve soya sosu ilave edin. Orta ateşte, koyulaşana ve kabarcıklı olana kadar sürekli karıştırarak pişirin.
Sosu sıcak sebzelere karıştırın; ananas parçalarını ekleyin ve ısıtın.
Tarif Etiketleri:
- Biber
- garnitür
- Amerikan
- okula dönüş
