Ladin
- Toplam: 50 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 4 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 209 | Kalori |
| 11g | Şişman |
| 27g | karbonhidrat |
| 4 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 209 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 11g | % 14 |
| Doymuş Yağ 2g | % 8 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 794mg | % 35 |
| Toplam Karbonhidrat 27g | % 10 |
| Diyet Lifi 8g | % 29 |
| Protein 4g | |
| Kalsiyum 64mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Kabuslar, bir sirke banyosunda yüzen pancar dilimleri, pancar İngiltere'deki sebze sepetinin süper gıdası olarak yeni bir statüye kavuşana kadar büyümek için kullanılan pişmiş pancar. Birçok kavurma turşusu bu kırmızı güzellikleri pişirmek için favori yolu haline geldi durdu herhangi bir merak mı? Haşlanmış pancar bile, turşundan sonsuz daha iyi olsa da, aşağı yukarı bir kenara atıldı.
Bu güzel sebzenin tam tatlılığını ve besinsel iyiliğini elde etmek için, sadece kızartın. Bu rosto pancar tarifinde görebileceğiniz gibi, basit ve anlaşılır, sonuçta, dokudan ödün vermeden yoğun bir tatlı aromaya sahip pancarlar.
Pancar en iyi cildin üzerinde kavrulur, pancar pişirildikten sonra kolayca çıkarılır. Pancar yıkarken cildi kırmamaya dikkat edin ve kökleri kesmeyin ve üstünde en az 1 ”/2.5 cm sap bırakın.
Bu Tarifi Bir Arada Görmek İçin Oynat'ı tıklayın
malzemeler
- 8 tenis topu büyüklüğünde taze pancar
- 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Maldon (veya deniz tuzu gevreği)
- 2 dal taze kekik
Adımlar
Malzemeleri topla.
Fırını önceden 400 F / 200 C / Gaz İşaretine 6 ısıtın.
Taze pancarları soğuk akan suyun altında dikkatlice yıkayın ve mutfak kağıdı ile kurulayın. Sapları en az 1 inç, tercihen biraz daha fazla bıraktığınızdan emin olarak yaprakları kesin. Cildi kırmamaya dikkat edin, eğer yaparsanız, yine de tadı iyi olur, ancak biraz lezzet kaybeder.
Ladin
Pancarları geniş, ferah bir kavurma kabına koyun, zeytinyağını serpin, iyice kaplandığından emin olmak için pancarını yağda yuvarlayın. Son olarak, deniz tuzu ve kekik serpin.
Ladin
Önceden ısıtılmış fırında 40 ila 45 dakika veya pancar yumuşayana kadar küçülene kadar pişirin. Tenekeyi fırından çıkarın, ardından pancarları soğumaya bırakın.
Ladin
Soğuduktan sonra, cildi bir parça mutfak kağıdıyla ovalayın, çabucak gelmelidir. Ayrıca, ellerinizi kırmızıya dönmesini önlemek için bunu yaparken bir çift lastik eldiven takın. Kökü ve sapları kesin ve sonra istediğiniz gibi kullanın.
Ladin
Kavrulmuş pancar, küpler veya dilimler halinde doğrandığında iyi donar. Pancarları bir fermuarlı torbaya koyun ve dondurun. Bir aya kadar son derece iyi kalacaklar.
Pancarı kullanmaya hazır olduğunuzda, onları dondurucudan çıkarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün. Taze kavrulmuş gibi kullanın, farkı söyleyemezsiniz.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
İpucu
- Kızarmış pancar, yumuşak keçi peyniri ve mevsim yeşillikleri ile iyi çalışır, salatada hafifçe ısıtılır ve taze ruccola / roketli makarnada, herhangi bir etli garnitür olarak veya sadece kendi başına ekstra zeytinyağı ile servis edilir, yum.
Tarif Etiketleri:
- Vejetaryen ana
- garnitür
- Amerikan
- aile yemeği
