Ladin / Diana Chistruga
- Toplam: 70 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 55 dk
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 332 | Kalori |
| 10g | Şişman |
| 62 g | karbonhidrat |
| 4 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 332 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 10g | % 13 |
| Doymuş Yağ 5g | % 27 |
| Kolesterol 20mg | % 7 |
| Sodyum 250mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 62g | % 22 |
| Diyet Lifi 7g | % 24 |
| Protein 4g | |
| Kalsiyum 146mg | % 11 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kırıntı tepesinde butternut squash güveç, dilimlenmiş butternut squash ve elma kombinasyonuyla yapılır. Elmalar kabakları mükemmel bir şekilde tamamlar ve tarçın ve hindistan cevizi ile hafifçe baharatlanmış basit parçalama tepesi mükemmel bir son dokunuş.
Bu herhangi bir sonbahar yemek için mükemmel bir garnitür ve mükemmel bir Şükran veya tatil yemeği güveç olurdu.
Cevizler de tepede iyi olur veya kıyılmış ceviz kullanırdı. Bir kırıntı tepesinde tatlı patates güveç için de iyi bir düşük karbonhidrat alternatifi. Ya da tatlı bir patates tabağı ile birlikte menünüze ekleyin.
Bu güveci diğer kış kabağı türleriyle de yapabilirsiniz. Hubbard squash, meşe palamudu squash ve şeker kabakları, herhangi bir tarifte butternut squash'ın yerine kullanılabilir.
100 Kolay Şükran Garnitür Tarifler
malzemeler
- 1 küçük butternut squash (yaklaşık 2 ila 2 1/2 lbs)
- 2 tart elma (Granny Smith gibi)
- 1/2 su bardağı koyu kahverengi şeker (sıkıca paketlenmiş)
- 4 yemek kaşığı tereyağı (soğutulmuş)
- 1 yemek kaşığı çok amaçlı un
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı küçük hindistan cevizi
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin / Diana Chistruga
Fırını önceden 350 F / 180 C / Gaz 4'e ısıtın.
2 - 2 1/2 litrelik bir pişirme kabı tereyağı.
Ladin / Diana Chistruga
Kabuğu soyun, tohumlayın ve kabakları küçük dilimler halinde kesin. Elmaları çekirdeklendirin, soyun ve ince dilimler halinde kesin. Squash ve elmaları bir araya getirin. Squash ve elma dilimlerini hazırlanan pişirme kabına aktarın.
Ladin / Diana Chistruga
Esmer şeker, un, tuz, tarçın ve hindistancevizi birleştirin; tereyağını ufalanana kadar çatal veya pasta kesici ile kesin. Kırıntıları dilimlenmiş kabak ve elmaların üzerine eşit olarak serpin. Güveç çanağını folyo ile sıkıca örtün ve önceden ısıtılmış fırında 50 ila 60 dakika veya kabak yumuşayana kadar pişirin.
Ladin / Diana Chistruga
Hizmet ve tadını çıkarın!
Ladin / Diana Chistruga
İpucu
- Bir butternut kabuğunu soymak için, kabağın uçlarını kesmek için keskin bir şef bıçağı kullanın. Kabağı bir elinizde tutun ve kabağı soymak için keskin bir sebze soyucu kullanın. Squash'ı düz tabanındaki kesme tahtası üzerine yerleştirin. En üstten başlayarak, şefinizin bıçağıyla dikkatlice ikiye bölün. Tohumları toplayın ve gevşek lifli posayı kazıyın. Her bir yarıyı tekrar yarıya bölün (uzunlamasına) ve ardından her parçayı çapraz olarak dilimleyin.
Tarif Varyasyonları
- Kırıntı karışımına doğranmış ceviz veya ceviz ekleyin. Dilimlenmiş armutları elmalar için kullanın.
Tarif Etiketleri:
- Kabak
- garnitür
- Amerikan
- boks günü
